로즈메리 효능 부작용 총정리

 

 

 

<효능, 효과>

 

로즈메리의 가장 큰 특징은 '항산화작용'을 하는 성분이 많다는 점입니다. 항산화작용이란, 체내기관 손상이나 질환, 암, 노화를 유도하는 '산화'를 억제시키는 작용인데 이 작용이 로즈메리가 갖고 있는 많은 장점의 근본이 됩니다. 그 항산화작용으로 인해 로즈마리는 면역력을 증강시키고, 혈액순환을 도와주고, 세균의 번식을 억제하는 효능을 가집니다.

 

로즈메리는 뇌기능을 촉진시켜 기억력 감퇴를 예방하고 학습능력을 향상시키는 것으로 유명합니다.

또한 단연 향기롭고 요리에 잘 어울리는 알싸한 향으로 고기요리의 비린내를 빼주기도 하고, 차로 내려 마셨을 때 스트레스와 불안감을 감소시켜주어 심신안정과 불면증해소에도 효과가 좋습니다.

 

로즈메리는 미용상 목적으로 사용되기도 합니다.

건강한 모발을 가꾸는 데에도 효과가 있고, 자외선으로 인한 피부의 손상 역시 감퇴시킬 수 있어 먹는 피부영양제로도 활용 가능합니다.

 

로즈메리는 집에서 키우는 허브로도 대표적인데, 집에 두었을 때 공기중의 세균도 제거해주기 때문에 공기정화 기능이 있고, 향도 좋아서 냄새가 나는 공간에 두어 냄새 빼기에도 활용하기 좋습니다.

 

 

 

 

로즈메리 성분 중 폴리페놀 성분이 자궁 수축을 유발할 수 있습니다.

임신부와 수유부의 경우 복용에 주의해야합니다.

고혈압이 있으신 분은 혈압약과 함께 복용할 시 부작용을 유발할 수 있습니다.

 

<총정리>

로즈마리
효능,효과	부작용
항산화작용, 면역력 증강, 혈액순환, 세균번식 억제, 뇌기능 촉진, 기억력 증강, 학습능력 향상, 스트레스·불안감 감소, 심신안정, 불면증해소, 모발건강, 피부건강, 공기정화	자궁수축, 임신부·수유부 주의, 고혈압약 복용자 주의